報稅

4/15快到了，大家的問候語都是：稅報完了沒？現在上班，早上報公司的稅，晚上報家裡的稅，不過晚上每天時間很少，下班後立刻煮飯，吃飯，洗碗，看小孩功課或彈琴，搞小孩洗澡睡覺，到我有時間坐在電腦前面也是9點半以後了。回些email,看個facebook,寫個blog已經10點了，我還沒看新聞呢。所以，現在給自己的功課是每天都要花幾分鐘報稅，報多少沒關係，有做就好。

Ipod Touch

今天哈哈拿了幾張支票，幾張紙鈔和一堆銅板來請我們幫他order Ipod Touch. 他已經看了也研究了很久，選了一個8GB 的 used one from Amazon Warehouse.本來他是想等暑假再買，不過考慮到日本地震，電子產品短期有可能缺貨（哈爸說的），所以先買。其實他是個深思熟慮的消費者, 超過半年前就開始比較，存錢。他不願意用他銀行帳戶現有的錢，而是再另外存一筆錢，知道他想買Ipod Touch的人，也有一些補助。這是他第一次買的最大手筆的東西，所以當我在按“proceed to check out"時， 他還一再反覆考慮到底該買refurbished 的還是 used 的。既然是他自己的錢，我們叫他自己決定，最後，他說反正不好的話應該可以退， 所以決定還是買used 的，因為便宜幾塊錢。

嘻嘻so far 沒買過大東西，他說他到3，4年級可能會買Ipod Touch, 他現在在努力存錢，因為他晚生兩年，所以存的錢比哈少一點，不過其實差距也不大了。

日本核電災害解決方案

日本地震引發核電廠災害，我家有兩個人有解決方案：

1. 哈： 把核能關掉就好了。
    媽：它開始有化學反應，不能關掉了。（其實我也不太清楚，隨便說說）就像你科學實  
            驗，當醋和baking soda 開始有反應起泡泡，就沒辦法讓它停。
    哈：再加一個另外的東西進去，它反應就會停。像醋和baking soda起泡後，加水或其它東西 
            進去，它就停了。

2. 哈爸：日本的機器人在那裡？日本不是很會作機器人？讓它們進去核電廠代替那50個人。

洗衣先生

我家的衣服算是很常洗的，每天洗澡除了外套之外都洗掉，外套大概一星期左右洗一次。我一星期大約要洗兩到三次衣服。我開始上班之後，老公自動負責洗衣工作，他比我還勤快，兩天就洗一次衣服，一天到晚就看到他在車庫曬衣服，而且他發現洗衣機洗不乾淨的地方還會自己加工用手洗，比我認真多了！

聽力不良？

前幾天學校寄來一封信說嘻的聽力測驗沒通過。剛好他們Staff Learning Day 放假，阿公阿媽來陪他們，我就幫他約了一個appointment, 由阿公帶他去看。

看了結果說是耳屎太黏太硬，所以有點堵住，要點“耳藥”Debrox earwax removal aid 兩星期，再去看醫生。現在每天的night time story,他都是先趴一邊，點藥，趴著聽故事，等藥比較乾了，再趴第二邊點藥，繼續聽故事， 他還蠻enjoy的。

地震演習

晚上小朋友睡覺前，老公宣布我們要來作個地震演習，所以我們到每一間房間以及客廳飯廳找“黃金三角”，確認可以躲避的地點。只花10分鐘，大家都有好的了解了。

嘻生氣

嘻從小是個和平之子，與人和睦，現在大部分時間也是，非常可愛，可是有小部分時間他會無理取鬧亂哭亂叫，特別是在準備背spelling words的時候，他很容易就lost his temper. 幸好他的脾氣來的快去的也快，前一分鐘還歇斯底里，下幾分鐘就能安靜下來。我今天跟他說，亂生氣是撒但在控制我們，不是從神來的，因為聖經上說“不輕易發怒”，我也跟他一起禱告； hopefully, 他能慢慢學會控制自己的脾氣。

時差

本來每天早上7點準時起床，有時間可以去運動， 日光節約時間一換， 太陽起得晚，我居然也變成7：20才起床，沒時間運動了。一連兩天都這樣，今天是第三天，我可能心裡怕自己又時差，所以從4點起自動每小時醒一次，看看時間還沒到，又繼續睡，終於在快7點起床，開心去運動。希望我的時差能調過來，再每天7點起床。

幸福

昨天小朋友學校Staff Learning Day 停課一天，爸媽來幫忙照顧他們。除了照顧哈嘻之外，還有很多附加服務：滷了幾鍋香香菜，煮了一鍋海帶蘿蔔排骨湯（碘.....核能....要多吃），下班後飯菜都準備好，垃圾拖出去，衣服洗好分好，車子洗好打蠟,..........同事說我真幸福，我也是這樣覺得。

預防腸癌 少肉多纖維多運動

預防腸癌 少肉多纖維多運動






自由時報╱自由時報 2011-03-13 06:01 討論 (+) 調整字級： 記者羅碧／台北報導



即使發現罹患末期腸癌，甚至癌細胞轉移到肝臟，預估只剩下一年半的存活時間，也不要輕言放棄！54歲的癌友楊賜雄就是以親身經驗證明，改變飲食習慣、勤運動，並保持樂觀心情，一樣可以戰勝癌魔。



腸癌病友籲勿放棄希望



由台中榮總大腸直腸外科主任王輝明發起成立的台灣腸癌病友協會昨天舉行成立大會，除了邀請5年前罹患直腸癌第二期的藝人楊烈擔任「宣導大使」，王輝明的兩名病患楊賜雄及72歲的陳朝鍠也都到場，先後分享他們最初誤以為血便是因痔瘡發作引起，分別拖了8個多月及一年多才就醫。當他們知道自己罹患大腸直腸癌時，簡直是青天霹靂。



楊賜雄說：「那時候我的心情很差，想自殺，但王主任一直勸我，也建議我改吃素。本來我在罹癌前，一天吃6餐飯，且餐餐都要吃肉和魚，所以剛開始吃素時，很不習慣，所以都會吃海苔醬拌飯吃，有點鹹味…。」



但是楊賜雄在接受手術及100多次化療，加上飲食改變、運動，並擔任「義消」，總算抗癌成功。



根據衛生署統計資料顯示，腸癌是國人癌症中發生率最高的疾病，每年新增一萬名病例、逾4500人死於此癌，換算下來，平均約每3到4小時就有一人因此死亡。



吃素21年的王輝明建議民眾，要小心被黃麴毒素、戴奧辛污染的食物會致癌，食物標示中若有「硝酸鹽」成份最好不要吃，盡量吃天然食材，但不要有基改及受到污染的食物。



因大腸直腸癌的發生與家族史、環境因素、飲食多肉、少蔬菜、肥胖、少運動等有關，腸癌病友一定要吃素嗎？高雄長庚醫院大腸直腸肛門外科主任陳鴻華持保留態度，他認為，一定要營養均衡，多吃纖維食物，紅肉及白肉酌量吃，但是運動很重要。



陳鴻華表示，很少看到職業選手罹患大腸直腸癌，因為他們的運動量夠。



善用免費糞便潛血檢查



衛生署國民健康局副局長孔憲蘭表示，衛生署從去年一月一日起，已提供50歲至69歲每兩年一次免費的糞便潛血反應免疫法檢查，及早發現、及早治療。



陳鴻華說，其實大腸直腸癌的治癒率可達50%到60%，所以切勿諱疾忌醫。

送便當

早上開車到一半，電話響了，可是我找不到電話在哪。Pull over 才發現電話就在我口袋，原來是老公打來的。我打給他，原來他要跟我講我忘了帶便當。我想中午的事中午再想怎麼解決，所以就去上班了。上了一半，老公又打來了，原來他已經到我公司附近，問我怎麼走，幾分鐘之後，熱騰騰的便當就交到我手上。40歲了，居然還有人幫忙送便當來，真是幸福啊！

晚飯模式

上班之後，有一套不同的晚飯模式，so far, work well.

我大多至少會有一葷一素，葷的多以滷或紅燒形式出現，可以用壓力鍋預先作好。星期日作星期一的，星期一作星期二的，素的則是在前一天先處理一下，當天再炒，飯也預約煮好。這樣一來，無論回家早晚，都沒有壓力，反正當天的菜都已經差不多好了。我比其他3個人早一點回家，他們回家後可以看30分鐘電視，輕鬆一下，他們看完電視，我剛好7點開飯。

我的腦子裡對一星期每天的菜單已經有了計劃，每天就按計劃進行就ok了。唉，我真是太賢惠了！

慢速公路

85號公路平常還不太擠，上下班時間卻很擠，是條慢速公路。幸好我上班的地方走local就可以到，Foothill Express Way 時速限制是45mph, 肯定比走85號公路快。Stephen下班去接小孩，也捨85號而走Lawrance Express Way,據說也比較不塞車。

85號公路惡名昭彰，上下班能躲則躲。

婚後離職女性 9成5擬返職場

婚後離職女性 9成5擬返職場 【10:25】

http://iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=470841&type=%E8%B2%A1%E7%B6%93
自由時報
〔中央社〕根據1項最新調查，5成6受訪女性結婚後曾離開職場，主因是小孩出生；其中高達9成5只是暫時離開，計畫重返職場，不過有7成7認為「2度」就業困難。



今天是38婦女節，104人力銀行特別針對女性上班族作調查，了解婚姻是否真的為女性事業的絆腳石。



調查發現，56%婚前有工作的女性，婚後曾離開職場，主因包括「小孩出生，有家庭照顧需求」（65%）、「經濟因素，在家帶小孩比較省錢」（19%），甚至有17%是「因家庭／小孩因素，被公司解雇／裁員」。



調查指出，這些婚後離職的受訪者當中，高達9成5計畫重返職場，其中56%離開2年內就決定回籠，主因包括「經濟壓力，有分擔家計需要」（53%）、「認為自己需要回歸職場，才能找到個人價值與舞台」（31%），及「小孩長大，想找個工作打發時間」（19%）。



調查也發現，77%計畫2度重返職場的女性，認為找工作困難，主因包括「企業普遍認為2度就業婦女無法兼顧工作與家庭」（41%）、「2度就業婦女需要彈性工時，但企業多半無法提供」（40%）等。



104人力銀行公關經理方光瑋表示，根據他們對企業端調查，2度就業婦女比一般求職者具備「穩定性高」、「較有責任感」、「抗壓性強」等優點，企業不應以刻板印象，降低進用意願，讓他們的優點也有發揮空間。



另外，對於成功重返職場的女性而言，效益包括「重新獲得經濟獨立，不必再當伸手牌」（61%）、「重新找到個人價值與成就感」（50%）、「得到金錢挹注，讓家庭享有更多資源」（49%），及「認識新朋友、重新建立社交圈」（25%）等。



「2011婦女就業」調查是由104人力銀行在今年3月2日至6日之間，針對台灣地區上班族會員所做問卷調查，共回收2282份有效樣本，在95%信心水準下，誤差值為正負2.05個百分點。

ABC 講中文

哈嘻的中文算是很不錯的，連“齒輪”都會講，雖然他們兩個在一起或是和別的小朋友一起玩時講英文，但跟我們大部分都講中文，因為從小就這樣習慣了。星期五晚上從團契回家的路上，哈講了一句“昨天的年”，我想了一下才知道他要講的是“去年”，不過他已經很努力表達了，有時候英翻中翻的比較奇怪而已。他們現在每週上5天中文，以後他們中文應該會更棒。

Science Fair

這兩天是哈嘻學校的Science Fair, 星期二是一二年級，今天是三四年級，所以我們兩天都得忙。

早上要先送小朋友早去set up.我剛好需要早出門，去公司又剛好經過他們學校，所以我負責送小朋友去set up,老公再drop off 不需要早去set up 的那個。晚上六到七點是Science Fair open house, 所以大家又得去。我六點到家先做飯，昨天是滷肉飯，前一天先把蛋煮熟，回家切蒜末，肉炒一炒，加五香粉，油蔥，酒，醬油，冰糖，水，全丟進壓力鍋，再拌個沙拉，6:20就可以出門，6:25就到他們學校。老公去after school 接了他們直接到學校，他們有在after school 吃點心，所以不會太餓。7點多我們從學校回家，滷肉剛好完成。今天冰箱裡還剩一點昨天的滷肉，前天的咖哩雞，所以我昨天先把菠菜切好，粉絲燙軟，今天洗一下菠菜，菠菜粉絲胡椒加一點滷絞肉，就完成螞蟻上樹。不到6:20就可以出門，我到學校時，他們3個還沒到。Anyways, 講了半天，跟Science Fair 好像沒什麼關係，只是上班後遇到這種特殊情況，需要動作很快。

嘻是做“How to get the Sharpie stain off?", 他用11種不同的東西試著擦掉在寶麗龍碗的Sharpie stain, 最後， carpet cleaner 和 酒精可以擦掉，baking soda 能擦掉一點，其他不行。

哈是做 “Balloon Experiment". 看看醋加baking soda, 檸檬汁加baking soda 和酒精加 baking soda 那一種產生的氣體能讓氣球吹最大，最後是醋加baking soda 的最大，酒精加baking soda 完全沒反應。





我們除了看他們的以外，還要看其他小朋友的。每個做實驗的人有個袋子裝feedback form, 參觀的人就要寫feedback 鼓勵他們。他們覺得好玩，明年就會再做。1到4年級都是自由參加，5年級則是規定要參加。嘻嘻很有興趣，因為 “別的小朋友要在教室做平常的事，但是參加Science Fair的小朋友可以到圖書館為參觀的班級講解他的實驗，不用上課”。他們班只有3個人參加，哈哈班大概有7，8個人做。