捐血送足球票

從大學開始，我就固定捐血。2006年開始在Stanford Blood Center 捐，至今已經17次，扣除疫情後有6年沒有捐，基本上一年至少一次。捐血除了幫助人，也等於是身體檢查，每一次都會驗血紅素、膽固醇之類的，而且會先驗了沒有貧血才會准許捐。我今天比貧血的指數高很多，而且血咻咻咻一下就抽好了，應該是熱血沸騰。

附近的Stanford捐血中心在El Camino 醫院附近，不遠，整個程序很快，捐完後15分鐘要先休息觀察，還有”menu” 可以吃點喝點補充體力。我出門捐血前喝了三杯水、兩個蛋、起司、麵包，有備而來，捐完午餐也是很豐盛營養，讓我的血快快造回來。

血庫送了一張7/22或7/25的Earthquakes球賽兑換卷，7/25 有夏令會，所以我換了兩張7/22的，零售價一張五十幾塊。不過停車三十幾塊太貴，我還不確定到底去不去？如果有Earthquakes或是soccer 迷，我可以把兩張票送他。剛剛特別去查了今年Earthquakes到現在為止排名是西區第二，7/22的對手目前是東區第二，而且那場比賽是世界盃結束後的第一場比賽，應該會是精彩的。小姐透露，下個月會送Giants的票，不過下個月我還不符合捐血資格，至少要隔六個禮拜。

小發現：我今天才知道我的B+ 型血只佔人口數的9%，遠比我想像中的少

前院雜草拔完了

對於花，我還好。在院子裡特別吸引我的反而是植物的生命力，小小的嫩芽比嬌豔的花朵更有魅力。無花果樹的根被雞挖出來吃，風雨中整棵全倒被我們當沒事埋了回去，春天驚訝的看它長出葉子，雖然看起來只有四分之一棵是活的，但是仍然沒忘了要結果子；一堆多肉放到大盆裡，沒肥少水卻自己偷偷的長到了巨大，這些發現「天父尚且養活它們」的瞬間是我觀賞植物的最大樂趣。

問題是，我偏心太厲害，自己種的怎麼看都是寶，超有生命力的雜草就怎麼樣也看不順眼。嚴格來說，這是我家最有生命力的東西了，可是我處心積慮要除掉它們。老公前幾個禮拜弄掉了前院大部分，我今天花了我寶貴假期的寶貴兩個小時，終於把前院草拔乾淨了！以我疏於澆水的個性加上疏於下雨的加州，應該到今天冬天才會再看到它們了。慢走不送。

嘻嘻送床

嘻嘻想申請一個與現在major稍微有一點不同的研究所，所以下個月畢業後會先回家拿幾堂prerequisite courses.

昨天問他開始收東西了嗎？他給我看床的位置空了。原來他前一天已經把床解決掉了，然後他傳給我看他廣告的照片。在Reddit上有很多人要把床送人，可是都貼在那裡很久，好像乏人問津，所以他決定拍仔細一點，與別人做出區隔，果然一天就有人要，很快搬走了。

嘻嘻上次說還沒預備好長大，可是看他處理事情、自己採買預備三餐、自己找房搬家以及為自己的major做決定，我覺得他預備好了。不過看他給我的母親節貼圖，他果然還是我的baby。這樣不錯，在外面他可以獨當一面，回了家繼續當baby.。

哈哈從小像小大人，自己亂拆亂修（也拆壞不少東西），嘻嘻膽子比較小，所以我需要帶著嘻嘻去試。記得10年前洗衣機壞了，老公說換一台，我想死馬當活馬醫，所以帶嘻嘻照著YouTube整台拆了，居然最後真的找到壞掉的零件，去買了一個，把洗衣機修好了。這是我人生中的高光時刻！我剛剛還找到了我們修理過程的影片，看了都不相信我自己這麼厲害https://youtu.be/Y3CRlIbbOdg?si=1Hf5PD55hJnpIc8s

間歇性強度訓練

最近看到間歇性強度運動對於訓練心肺耐力比一直維持同一種強度的運動效果更好。我這幾天試著跑一段路，走個10秒讓心跳慢下來再繼續跑，不過不確定這對我總體速度會有什麼影響，所以今天每跑0.5K，走10秒，用Runkeeper 來測我5K的速度。

當人慢下來的那10秒，時間一分一秒過去，有時候會有一種焦慮感，想著如果我用跑的，是不是就不會浪費這10秒了？但隨著跑得越遠，數據越多，會驚訝的發現，經過短暫的休息，跑的那一段速度變快了，甚至有時候可以跑到少於5分速，來到四分多鐘。「休息是為了走更長遠的路」得到印證。

中間最困難的地方是走了10秒之後那個「跑起來」的第一步，身體想繼續擺爛，但頭腦必須下命令讓腳動起來，只要動了第一步，後面就易如反掌了。

跑的過程中，想到神也是贊成我們有休息的，還強迫我們需要休息，才定了安息日。安息之後，重新得力，奔跑才能不困倦疲乏。等候耶和華的必重新得力💪。

忠心，不等於把自己忙死累死，而是在跑的時候盡力跑，休息的時候心安理得的休息，把每一件該做的事情從頭到尾完整做好。我最近在想什麼是一個「好管家」的最重要特質？「靠得住/靠譜」是我的首選。若是一個管家口裏說我可以幫忙廚房煮飯、廁所衛生、接送孩子、陪伴聊天⋯，最後主人等到餓死了管家才說太忙了沒時間做飯，或孩子是接了送了卻遲到很多，就算他包山包海，還是不能稱為好管家。

跑完5K，發現居然是我今年有用Runkeeper 記錄的幾次5K中最快的一次。有休息，反而更有力量。

春令營

 這次春令營的主題是：不再内耗—如何從內耗轉向豐盛。感謝主，祂愛我們並接受我們本來的樣子，不需要偽裝，偽裝也沒用。祂也樂意幫助我們成為更豐盛的自己，無論在時間、人際關係、風浪中都得享安息。牧師問誰敢說自己是時間的大富翁？我真的可以炫耀我時間夠用還有餘。不是閒閒沒事做，而是神賜智慧讓我對時間有好的安排和學會適時說No。另外「不內耗」特別能幫助我不把時間浪費在解釋自己或捲在情緒漩渦中。

在練習營火晚會的歌曲時，忽然遇到十幾年前在五家第三堂敬拜團一起同工的弟兄，他後來去了UCLA學音樂教育。晚會的主持人也是幾年前敬拜團的同工，當年他們都很年輕，在學生團契。人們在生命中來來去去，偶然相逢，別來無恙，心中充滿溫暖和感動。

報到時看到去年的小組長，仍然在同一棵樹下指揮交通，已經不記得他的名字了，但樣子依然熟悉，沒什麼變，他也立刻認出我。這次小組討論的場地比較不好，小小的空間容納太多組，所以有點彼此干擾，而且離大堂有點遠，我們小組有一位伯伯很厲害，可以用助行器上樓梯下樓梯、還不讓人幫忙，我們站在旁邊都為他有點緊張。

室友是其他教會的，人很好，很好聊，睡覺功力比我還強，不會被吵醒。第一天我起床梳洗換衣服還躡手躡腳，第二天覺得不需要，反正我正常的做一切事情都吵不醒她。

我是大姐

5/9，照例在星期六跟嘻嘻視訊。講完了正要把手機交給老公繼續講，嘻嘻忽然把我叫住，我以為還有什麼事，他說「happy early Mother’s Day 」！ 

說真的，我知道5/10是母親節，因為我們要去我媽家慶祝，但我對於自己要過節的感覺是很淡的。一是我對於儀式感不太看重，這些節日紀念日生日過也好不過也罷，大家記得也好不記得也罷，我重視的是平時的款待相處，只要我確定大家真心待我好，我是完全不需要禮物什麼的。和一般女生不同，我不喜歡被送花，因爲花是一件無腦的禮物， 不會錯但也不需要特別用心思。二是我雖然名義上是媽媽，可是大部分時間，我是以當大姐的方式帶小孩。我下面跟著兩個妹妹，我們三個人差不到四歲，等於一年多生一個，所以從小玩在一起。記憶中爸媽都在上班，奶奶爺爺暑假時會帶著我們學一些東西或出去畫畫放風箏，平時就是我們三個人一起，我出點子幫大家找事情玩，帶頭卻不帶著責任。

對哈嘻，我也很鬆，感覺是個大姐，出點子，給意見，卻不太控管他們的選擇。有時候真的脫口而出叫哈Jennifer, 嘻Sophia。

嘻嘻還是messanger 我一個可愛的貼圖

這次哈哈和老公倒是都有送禮物。

哈哈有兩個包裹，一個是類air tag 的平價品，一個是戴在手臂上跑步用裝手機的東西，有買到我的需要上

老公從台灣帶回來一件洋裝，重點是他自己跑到女裝店選的。想象一個男生走進女裝店就需要勇氣了，所以光是心意就100分

晚上到爸媽家吃飯

我送了一瓶市場裏最低鈉的醬油和一個紅包給媽媽做禮物