嘻嘻參加學校的越野隊

加州公立學校9年級的學生會接受體格測試，看看他們的體能，靈活度，身高體重比，腹部，上半身，胸部的強度等是否合乎教育部所定的標準。嘻嘻的體能報告拿回來之後，看起來都挺不錯，我半開玩笑的問他是不是該參加個什麼體育項目，他正經的回答說，他想參加越野隊。這兩兄弟通常叫他們參加什麼活動，得到的答案都是no, 這次我隨便說說，居然他說yes, 真是嚇我一跳。後來才發現原來他暑假跟CYIA的團隊去Half Moon Bay 做5-Day Camp傳福音的時候，在車上時間很長，可以聊天，開車的Director 跟車上另外一個青少年看他跑得不慢，鼓勵他可以參加跑步隊，所以他自己已經決定想跑，跟我問不問他沒什麼直接關係。

原來參加越野隊，不是從學期開始才報名，而是在暑假中間就要弄好，不但要填長長的報名單，還要去醫生那裡身體檢查，還要檢查鐵濃度，確定身體ok, 之後，每天早上都要到學校練跑， 開學之前，已經練了一兩個禮拜了。

教練建議買一雙適合跑步的鞋子，我們到Los Altos 的Runner's Mind 買了一雙。每個要買鞋子的人有專門的人幫忙選， 從腳的形狀，足底的凹或扁，跑步的姿勢，選出四雙鞋子給嘻嘻穿，穿了以後到人行道跑一跑，看哪一雙比較舒服。

最後，嘻嘻選了一雙他覺得最舒服的。因為他腳底很平，又再加了一個鞋墊。這是我第一次看到買鞋子沒有選顏色樣式的。

他們教練也召集家長開了一次說明會，讓家長知道教練的理念，才能配合。我非常同意教練的理念，這跟我希望嘻嘻從越野隊得到的東西一致。他的幾個quotes 都很能打動我：

"It's very hard in the beginning to understand that the whole idea is not to beat the other runners. Eventually you learn that the competition is against the little voice inside your head that wants you to quit" -- George Sheehan

"Self-control and grit are more important than talent when predicting long term success" -- Angela Duckworth

我自己有在跑步，所以完全知道他所說的那個“little voice inside your head"是什麼。前幾個月剛開始每天跑的時候， 常常一起步，那個"little voice"就會來報到， “妳昨天太晚睡，今天少跑一點”，“昨天跑完今天腿還有點酸吧，回去吧”，“剛剛水喝得不夠哦“, "出門太晚，少跑一段，不然上班來不及”。。。。。我大部分的時間都堅持不聽它，現在它出現的次數越來越少。我知道嘻嘻不是跑得太快，讓他參加越野隊主要也是希望他能勝過自己，這不但是體能的訓練，更是意志的訓練，會使他受益一生的。而且跟大家一起訓練，一起去比賽，也讓內向的嘻嘻有更多的與人相處的機會。

每天下課，他們都去跑步，這附近不太多平地，所以真的像在越野一樣高高低低

他們前幾個禮拜已經去過兩次比賽，一次在Vacaville, 一次在Stockton,都是早上五點多去學校坐bus 去。嘻嘻自己會定鬧鐘起床，等我的鬧鐘響，去廚房要幫他煮早餐，他都自己吃完了，問他吃了什麼，他說喝了牛奶，吃了麵包，cereal bar， 還有一根香蕉， 聽起來很不錯。他們教練有安排營養講座，讓孩子們自己重視營養， 這比父母講來得有用得多。

那兩次，實在太遠，可是我裝著想去，幸好嘻嘻因為第一次跑，不希望我們去看，第二次和第三次（今天）又只差兩天，所以我逃過了去那兩次。今天在Sunnyvale, 我是真的想去， 他5:15跑，我剛好下班過去還來得及，所以狗仔今天就有實況轉播了

嘻嘻在熱身

準備去跑了

準備好了

各個學校的選手

開跑！

嘻嘻在大約第三秒的地方

嘻嘻回終點了。他一路跟著48號同學一起跑，不過最後不知道是嘻嘻加速還是同學減速，同學就落後了， 錄影裡沒照到他

每個孩子都很認真，就算是最後的那幾個，5K跑了三十幾分鐘，也是一直在跑，沒有放棄。我這張照片站的地方在終點線前面，草地對面是跑回來的選手們。每次以為大家都跑完了，又會看到零散的幾個跑回來的身影。其實這些人是最值得鼓勵的，跟領先的集團已經差了十幾分鐘，前面幾乎沒人了，他們還是在跑著，甚至到終點還衝刺。

老公的大腸鏡檢查

一般人都知道，過了50歲，都要開始接受大腸鏡的檢查，老公一過50，我就開始催促他安排檢查，因為這是一般人不能享有的“特權”。

他慢條斯理，在我催促了好幾次之後，終於和醫生約好了在9/5檢查，我也早早請好了假，因為知道做了大腸鏡之後需要當司機送他回家。

前一天一整天都不能吃東西，只能喝透明的果汁，他自己選了蘋果汁兩桶。後來我才發現有好多東西可以選，還可以選白葡萄汁，罐頭清雞湯，7-up, Ginger Ale, 果凍， Gatorade等等，我開始計劃我以後一定要選果凍，至少有在吃東西的感覺。他還是正常去上班，只是帶了一罐蘋果汁去。他說，一開始有點會餓，後來就習慣了，不吃東西也不會覺得餓。

晚上六點之後開始喝清腸的東西。我看一些錄影 （Dr.Oz的大腸鏡實況，是我同事叫我看的），人家是喝一大罐像牛奶一樣大罐的液體。老公的這種算不錯，一小瓶倒到圖裡的透明杯中，把水加到8分滿， 16 oz 而已，一小時內喝完，之後一小時內再喝兩杯16 oz 的水，第二天早上9點再照著做一遍就好。雖然難喝，至少速戰速決。

老公跑廁所的頻率還算普通，他說只有前幾次有東西，後來就是像瀑布一樣的水而已。第二天早上又稍微稠一點。

他排的時間是下午2點開始，要提早到準備，所以我們12點多就出發了。老公很客氣，說做完再去接他就行，他可以自己坐Uber去，我可以趁放假機會在家休息。不過我這個Uber 司機，今天一整天只有一個客人，來去兩趟而已，當然要做好做滿，所以還是載他去了。

他的醫生是以前有來過教會辦講座的俞小安醫生，然後在O'Connor Hospital 對面的一個開刀中心做大腸鏡。

他進去之後我就先回家把晚餐預備一下，因為晚上小孩還有Back to School Night, 我們需要早早吃晚飯去學校。本來老公是說4點去接他，結果3點十幾分醫院就打電話來說好了，我趕快把爐火關了，衝出門接老公去。

他說這是他生平第一次坐輪椅。他跟護士說他可以走，可是護士一定要他坐。可能護士也怕到時候不小心跌倒或怎麼樣，醫院要負責。

護士拿了他大腸鏡的照片給我們看，說裡面有一些Mass需要做切片再檢驗，醫生有結果之後會打電話給我們

後來，老公自己發現圖7跟腸癌的一些圖片有點像，我們就開始有點緊張。偏偏醫生又一直沒打電話來，我們從星期五等到星期二。心中是有點擔心和緊張，因為看起來就不像很正常的圖片，不過神藉著聖經經文和詩歌一再提醒我，祂與我們同在，無論發生什麼事，祂都在這裡。我們藉著禱告把掛慮交託，然後該幹什麼幹什麼。

你是我從地極所領來的，從地角所召來的，且對你說：『你是我的僕人，我揀選你並不棄絕你。』你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的神。我必堅固你，我必幫助你，我必用我公義的右手扶持你。（賽41：9-10）

星期二晚上從信箱拿信出來， 看到一封從醫生來的信，以為是帳單，結果發現好像是切片/檢查結果。說“好像”是因為那上面看得懂的字實在不是很多，而且我們一直在等的是電話，不是信。

信上說Mass 是 Tubular Adenoma（管狀腺瘤），不是癌細胞，但不切除以後有可能轉成癌，所以醫生會幫他再安排endoscopic mucosal resection (內視鏡粘膜切除術）

Lesson: 一到50歲 （或是家族有腸癌的可以更早）要儘早安排做腸鏡檢查。結果有可能是出乎意外的。老公應該是我認識的人中吃得最健康的前幾名，他不喜歡炸，油，醃，加工的食物，喜歡新鮮的東西，特別是熱愛水果。吃的東西沒味道都沒關係，只要新鮮就好。我們吃水餃或火鍋都要加醬料，吃麵包要果醬花生醬，吃waffle 要淋糖漿，他什麼都不加。搞得我都不好意思吃不健康的東西。冰淇淋雖然是我的最愛，可是現在也很少進門了，泡麵肉鬆之類的也只有去露營才吃。就算所有人腸上都長東西，他應該還是光滑溜溜才對，所以這次結果真是跌破專家眼鏡。感謝神，這次幸好發現得早，沒變成癌，能儘早切除，真的像以前在台灣的一句口號，早發現，早治療。