今年用的七週訓練，比起去年的簡單得多，都是走走跑跑，加上Pokemon Go, 其實是寓訓練於玩樂。我們每天基本上都從我們家進black berry farm 再從另一邊出來回家，這樣的距離是兩英里。其實在七週練習前，我們就每天都走這段路散步，所以對我們來說，這個訓練算輕鬆。只是到了最後幾天，我忽然發現我在訓練時還沒跑過一次3英里（5公里）， 所以最後一個禮拜試了一次，還ok, 那就沒問題了。星期五排休息，剛好是我們去團契的時間。老公雖然不參加比賽，不過天天跟我們一起練習，每年參加一次5公里路跑，暑假就有理由叫大家健身了。今年有Pokemon Go, 更容易把大家從椅子上拉起來。
大概8點十幾分就在路邊找到停車位，然後到起跑線集合。雖然每個人的號碼牌有晶片，以自己的開始結束時間為準，不是先衝出去就贏，但根據去年的經驗，排在比較後面開始跑的，會被前面有一些志在參加不在得獎，從一開始就用走的人擋住，想跑都很難，等到衝出重圍總算能開始跑，也好幾分鐘過去了。今年，我們到的早，所以排在比較前面。當然，我們也是屬於志在參加不在得獎，所以我不斷的跟哈嘻說，累了就走一走再跑，身體的健康安全重要。
哈嘻一開始就衝出去，我也看不到人，後來大約跑了半英里左右，看到嘻了，然後我就超過去。天氣很陰涼，適合跑步，第一個mile幾乎沒覺得累。我事先看了地圖，到homestead high是第一個mile, Golden Gate Elementary 是第二個mile, 然後再跑一個mile左右就到了。
我是跑跑走走，因為經過一下休息，跑得會更快，其實不會浪費太多時間，可是我心裡要默數，每次走，大約只20秒左右，不然走成習慣就不想跑了。一整段路，我大概走了6，7次吧。最糟糕的一段是回去前一點，因為轉了一個彎，看見memorial park 就在眼前，整個心高興馬上就要到了，沒想到，沿著memorial park 還有一段路，才到終點線，所以整個失望了一下， 決定多走一次，慰勞自己。
後來哈哈說他一路邊跑，每一個poke stop 也都有停。嘻嘻說他跟在一個人後面跑，那個人跑他也跑，那個人走，他也走，一路跟到終點。不過他們兩個跟我對最後一段路有相同的感覺。哈哈說他一看到memorial park 就開始衝，結果那段路太長，他後來就慢下來了。
我們3個今年都有進步，我進步兩分鐘， 29變27； 哈進步3分， 25變22； 嘻進步最多， 進步7分， 35 變28。 每個人回來也都健康正常。
我是192
哈是193
嘻是194 ，衝回來時攝影師相機沒開，所以後來補照。
勞苦功高的攝影師
2015年第一次跑
http://happyfamilyhuang.blogspot.com/2015/08/run-for-great-school-5k-run.html
2016 race result
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