2016年8月27日 星期六

2016 CEEF 5K Run 5公里路跑

今年有第二屆CEEF 5公里路跑,我們又報名了。老公跑太激烈會出蕁麻疹,所以仍然擔任攝影師和司機的角色。



今年用的七週訓練,比起去年的簡單得多,都是走走跑跑,加上Pokemon Go, 其實是寓訓練於玩樂。我們每天基本上都從我們家進black berry farm 再從另一邊出來回家,這樣的距離是兩英里。其實在七週練習前,我們就每天都走這段路散步,所以對我們來說,這個訓練算輕鬆。只是到了最後幾天,我忽然發現我在訓練時還沒跑過一次3英里(5公里), 所以最後一個禮拜試了一次,還ok, 那就沒問題了。星期五排休息,剛好是我們去團契的時間。老公雖然不參加比賽,不過天天跟我們一起練習,每年參加一次5公里路跑,暑假就有理由叫大家健身了。今年有Pokemon Go, 更容易把大家從椅子上拉起來。

早上7點多就要起床,因為8點半要跑。

大概8點十幾分就在路邊找到停車位,然後到起跑線集合。雖然每個人的號碼牌有晶片,以自己的開始結束時間為準,不是先衝出去就贏,但根據去年的經驗,排在比較後面開始跑的,會被前面有一些志在參加不在得獎,從一開始就用走的人擋住,想跑都很難,等到衝出重圍總算能開始跑,也好幾分鐘過去了。今年,我們到的早,所以排在比較前面。當然,我們也是屬於志在參加不在得獎,所以我不斷的跟哈嘻說,累了就走一走再跑,身體的健康安全重要。

哈嘻一開始就衝出去,我也看不到人,後來大約跑了半英里左右,看到嘻了,然後我就超過去。天氣很陰涼,適合跑步,第一個mile幾乎沒覺得累。我事先看了地圖,到homestead high是第一個mile, Golden Gate Elementary 是第二個mile, 然後再跑一個mile左右就到了。

我是跑跑走走,因為經過一下休息,跑得會更快,其實不會浪費太多時間,可是我心裡要默數,每次走,大約只20秒左右,不然走成習慣就不想跑了。一整段路,我大概走了6,7次吧。最糟糕的一段是回去前一點,因為轉了一個彎,看見memorial park 就在眼前,整個心高興馬上就要到了,沒想到,沿著memorial park 還有一段路,才到終點線,所以整個失望了一下, 決定多走一次,慰勞自己。

後來哈哈說他一路邊跑,每一個poke stop 也都有停。嘻嘻說他跟在一個人後面跑,那個人跑他也跑,那個人走,他也走,一路跟到終點。不過他們兩個跟我對最後一段路有相同的感覺。哈哈說他一看到memorial park 就開始衝,結果那段路太長,他後來就慢下來了。

我們3個今年都有進步,我進步兩分鐘, 29變27; 哈進步3分, 25變22; 嘻進步最多, 進步7分, 35 變28。 每個人回來也都健康正常。


我是192


哈是193


嘻是194 ,衝回來時攝影師相機沒開,所以後來補照。


勞苦功高的攝影師






只有在28分以內的上這個榜,我和哈哈都上了,嘻嘻差一點點,可是他已經很棒了,聽說他們今年的體育老師很注重體能訓練,所以他明年一定更強。


2015年第一次跑
http://happyfamilyhuang.blogspot.com/2015/08/run-for-great-school-5k-run.html

2016 race result

2016年8月21日 星期日

與高中同學同遊舊金山

前幾個月在FB和高中段同學連上線,她剛好安排了最近來美國芝加哥開會,然後想在舊金山停留5天,問我可不可以住我家,所以這禮拜在我家住了5晚。昨天是最後一天,我和哈嘻帶她和女兒去舊金山市區玩,老公代表我們一家去參加教會好友爸爸的安息禮拜。

我前一次有記憶的到舊金山坐cable car 大約是高中畢業剛來美國的那段時間,常常去。老公說我們還帶哈嘻坐過一次,我已經沒記憶了。剛來美國住Oakland, 走路就能到Bart Station,所以常常到舊金山玩,一晃就是26年前的事了。我來美國這麼久,只有一次因為要送Carpool的同事回家,才不得已開車到舊金山,其餘的,不是坐別人的車,就是公共交通工具,所以我這次本來也預備坐Bart 去。問題是,我們附近沒有Bart station, 都要開久久才有。我對怎麼去,實在沒把握,不知道會不會把這一票人帶迷路。

星期五上班,先去問同事,因為她前一段好像有親戚還是朋友來,好像去了舊金山,應該有經驗。

同事的方法是坐 Caltrain 從Mountain View Station 到 Millbrae。在Millbrae車站裡換 Bart 坐到 Powell Station.

這個方法的好處是不需要走太多路,直接在Powell 下車可以坐 Cable Car, 壞處是比較貴,除了火車票還要Bart 票。最大的問題是這個週末聽廣播說Daly City 站要關閉整修,車子可能有延誤,所以我還是不要冒這個險。關於午餐,她說Fisherman's Wharf 裡有很多餐廳,坐高腳椅的比較便宜,看到海的多數較貴,不過吃的東西差不了多少。

星期五到團契,跟大家說為這件事代禱,因為我路不熟,希望一切順利。黃傳道很熱心的介紹她侄女給我認識,她侄女非常熱心詳細的告訴我路線,使我吃了一顆定心丸。

她侄女的方法是坐Caltrain從Sunnyvale Station 直接坐到 San Francisco Station,然後走路到Ferry Building買Day Pass($20),可以任意坐多次Cable Car, Bus, Muni....。她們說,買票的地方在Ferry Building 對面,很像雜貨店的一家店 (我後來查了一下,應該她們是說Bay Crossings。)她們還大力推薦Ferry Building(Marketplace) 裡一家Clam Chowder, 並不算便宜價位,但非常好吃,可惜她們忘了名字。她們描述的走法是:Marketplace進去,直走,在左手邊,附近還有一家Blue Bottle Coffee。本偵探根據上述線索抽絲剝繭,再去Yelp看看Marketplace裡大家覺得好的Clam Chowder, 得出的結果是Hog Island Oyster Co,應該無誤。吃完坐muni再到Powell Station 坐cable car, 反正有Day Pass, 車愛怎麼坐就怎麼坐。Cable Car 要坐Powell-Hyde線,可以在Lombard Street 看九曲花路。

這個方法唯一的缺點是我去阿Goo 地圖查了一下,從火車站走到Ferry Building, 大約需要33-37分鐘,我同學穿的是厚跟涼鞋,速度應該快不起來,這樣的距離可能有點問題。

綜合以上兩個方法,我又自創了第三個方法,應該最符合我們這組人的需要。

坐Caltrain 從Sunnyvale Station 直接坐到 San Francisco Station。3 zones, 大人$15.5, 小孩$7.75.
火車票價 。  火車地圖

停車要$5.5,先記好停車格的號碼,然後去買票機買票和停車票。我信用卡好像買票機不能用,所以我們用現金。星期六有兩班特快車(少停一些站)剛好我們趕上這班。





下車後直接走到Powell Bart Station。我們預定只坐cable car, 不坐muni, 所以不用買Day Pass,買cable car 來回票就好。路程大約20分鐘。中間同學看到賣衣服的店,買了一件外套,預防在舊金山冷。
 到了 Powell, 買來回票 ($7x2=$14).Cable Car 的隊超長,哈嘻拿出手機玩Pokemon Go. 上課之後平常都不玩了,不過到SF,他們說是Pokemon 最多的地方。果然,幾乎每一分鐘都有Pokemon 出現,使等車變得稍微不無聊。他們也幫同學的女兒裝了Pokemon Go, 結果從cable car station 到Pier 39, 她一下就從level 1 到了 level 5, 可見Pokemon 數目之多。




先來的是Powell/Mason, 不是 Powell/Hyde, 可是大家已經飢腸轆轆,只要通到漁人碼頭就行,那條線也不重要。我們等cable car最少等了一個小時以上。雖然有很多部停著,但為了車子也要走同一條路,可能cable car不能太密集,所以很久才出一班。我們坐靠外面,比較看得清楚。




下了車,跟著人潮走,就能到漁人碼頭。我們選了一攤海鮮,拿著去漁人碼頭的公園座位吃。






吃完了往Pier 39走, 大家的電話都沒電了,於是,嘻嘻的電池借哈哈充電,哈哈的筆電借Angela 充電, 哈哈和Angela變成連體嬰。從漁人碼頭走到39號碼頭大約5-10分鐘。39號碼頭有海獅,街頭藝人和很多的人。






有個小插曲,同學買了冰淇淋,哈嘻走在前面,她去拿了調羹要我跟她們一起吃,結果幾秒鐘之內就看不見哈嘻了,趕快往前找也沒有。我打了嘻嘻的手機,他沒接,幸好哈哈傳來簡訊,問我在哪,我回了,他沒回,所以也不知道他們在哪。我們往回走,沒看到他們,可是忽然,我聽見熟悉的哈哈咳嗽聲,立刻就找到他們。哈哈說,他送了10幾個短信給我,可是我只收到一個,我送給他的,他也沒收到。他們在39號碼頭的門口,並沒有走,可能是人太多,所以我沒看到他們。感謝主,哈哈專有的咳嗽聲在我們眼睛看不到時,讓耳朵可以幫忙找人。

從39號碼頭,走去Hyde/Beach搭Cable Car,路上看到有人捕魚回來在分魚。Cable Car 仍是超長隊伍, 老公打電話來問我們什麼時候回家,他要準備晚餐。






好不容易坐上cable car, 下車已經7:45, 火車8:15開。大家肚子餓,先到Burger King買東西,等同學女兒上廁所,出了burger King只剩不到20分,我們飛快的趕路,心裡默默禱告,若是錯過這班車,要再等一個小時,感謝主, 在8:13衝進車站,火車就在右手邊,趕快上了車,大家都有位子,好險!

回到Sunnyvale, 已經9:36, 回家吃了老公準備的晚餐, 跟我煮的味道很像。讚!從差不多10點出門到差不多10點回家,出去了一整天,不過一切都很順利,該趕的車都趕上了, 不錯!

剛發現SF 有像台灣悠遊卡一樣的clipper card 儲值卡, 下次再去可以試試看。https://www.clippercard.com/ClipperWeb/getTranslink.do

2016年8月14日 星期日

明天開學了

暑假結束,明天就要開學了,我們這次在前一兩個禮拜就買好大部分的學用品,不用在開學後跟大家在店裡擠來擠去,也不用怕東西也賣光了,買不到。只有如果老師指定了什麼比較特別的東西等開學再補齊。

嘻嘻這次終於像個大小孩,沒有緊張哭哭害怕開學,感覺上比以前成熟很多。嘻嘻前天把他需要的學用品都一樣一樣點清楚放進書包,昨天把書桌整理乾淨,今天寫了個email問老師第一天開學需不需要帶小提琴(老師也很快回了,不用!),而且把學校各教室的地圖看了很多遍,預習每一節課到下一節課之間怎麼走最快。然後又問我明天幾點出門,學校幾點開始,所有事情都搞清楚。

哈哈從小到大一直是“老神在在”型,開學跟沒開學好像對他的心情沒有影響,上高中也一點不會緊張。從一個禮拜前就叫他整理房間,今天房間還是很難走進去,剛剛問他需不需要拿學用品,他很快就把一堆都塞到書包裡,然後繼續做自己的事。不過他通常自己的事都會處理好,所以我大部分也都不管他。

兩個小朋友真的差蠻多!

2016年8月9日 星期二

媽媽70歲慶生會全記錄


我們星期五下午就到爸媽家,因爲塞車,2點多出門,6點多才到。星期六早上哈哈先幫阿公阿媽把新的伺服器裝好,阿公再幫哈哈把行李箱打洞,改裝成電腦箱。



中午到日本餐廳吃飯,一面吃,一面看奧運自行車比賽。從我們還沒開始吃飯他們就開始比。到我們吃完還在比,等我們回家,唱完生日歌,吃完蛋糕才比完,真是辛苦!

 吃了蛋糕的藍奶油,牙齒都是藍的
 送生日禮物



 湖邊散步


 晚上吃麵食類,大家都吃很多,媽媽點的更多,所以吃得飽飽還有一堆帶回家。媽媽拿的是長壽麵,老闆送的,一整條麵皮都沒有斷。

 來一張全家福
 星期日去教會之前再來弄一下哈哈的電腦

除了看得到的生日禮物以外,我們還準備了娛興節目慶生。星期四晚上才想到要準備,三個人分頭各負責一個項目。我作一個照片集,除了我自己有的照片以外,又去媽媽和兩個妹妹的臉書找資料,找了快200張照片,最後大略照時間的先後排好。排順序是最困難的一件事,因為大家都青春永駐,歲月不留痕跡,看不太出來時間先後,幸好柔柔有一段時間戴眼鏡,後來不戴,所以有她的照片比較容易排,另外,媽媽的頭髮過一段時間會換一點型,所以就把差不多的頭髮擺在一起。把照片弄到youtube作影片,可是歌不會重複,就只有一次,又不能加別的歌,所以只有前一段有歌,後面沒有。

JF作了短劇,要我跟老公演,一人只有一句台詞,所以我們沒有預演。 要獻詩,沒有歌譜,大家剛好都會背。SF寫了一大段朗誦的文章,我們3個人住太遠,根本沒時間練,只在媽媽去上廁所時趕快討論一下就直接上了。後來看了錄影,發現我們的默契真好,就像排練過的一樣。只是我們都會笑場,反正就是來搞笑的。

以下是照片,短劇和朗誦的Youtube:

短劇+野地的花
https://www.youtube.com/watch?v=SnepyZaz5k0
朗誦
https://www.youtube.com/watch?v=CyCNCr1wuOI
相片集
https://www.youtube.com/watch?v=86xlkxZmPnc

短劇劇本:
旁白:18歲的淑美,抱著一床棉被,提著一衹皮箱,從彰化來到臺北。
淑美:(抱著棉被、提著皮箱走進來)
旁白:早上上班,晚上上課,爲著生活打拼。
淑美:(坐在桌前)“喂,裕成公司,請問找那位?王總啊?請等一下。
旁白:在一次婚宴上,阿美和阿俊各爲男女雙方的招待。
阿俊:(凝望著阿美,口中喃喃自語道)“哇!好美的女孩啊!”
旁白:阿美和阿俊有情人終成眷屬走向了紅毯的那一端。短短幾年的功夫,三個美麗的女兒接續出生。
阿美阿俊:(抱著三個stuffed animals,開心地笑著)
旁白:在三個女兒151719歲時,阿美、阿俊全家移民美國。時光飛逝,幾年後,多了三個女婿。時光又飛逝,幾年後,又多了六個外孫兒女。
阿美阿俊:(抱著六個stuffed animals,開心地笑著)
旁白:神非常眷顧這個14人的大家庭。大家都在主裏,耶和華的祝福滿滿滿。
朗誦台詞:
七十年的生命多么精彩
您身为施家长女,对弟妹关爱,对父母孝顺。
先后离家,先是台北,后是远渡重洋来美,对家人的关爱不因距离改变
学生时期,您的人缘极佳,与闺蜜们友谊深厚
您,脸蛋清新,笑容甜美,从班花到校花,追求者無以计数
直到遇上风雨无阻,一见钟情,一拍即合,俊男美女天衣无缝的结合
婚后,三朵小花相继出世。个个知书达理,人见人爱,全归功于您的教诲
秋去冬来,年复一年,孙家每天都是由丰富的早餐开始
您总是早早就醒,早上的时间您预备我们的早餐,准备午餐五人的便当,甚至为晚餐做准备工作
一家七口,上至爷爷奶奶,爸爸,及我们三个,
我们身上穿的,一切生活所需,您总是悉心预备照应
我们的饭桌上,永远有汤,有肉,有菜,毫不含糊
一年一年,小花长成亭亭玉立的中花,饭后水果还是削好洗好,很有变化
如今,中花变大花,
您的爱继续遍及三个女婿及六个外孙女
阿嫲,您永远是大家庭的灵魂,通达万事的总司令
您的慷慨,不仅对家人,朋友,永远不吝啬把最好的跟人分享
长年来,您对人不停地牺牲,付出,而疏忽了自己的需要,您像蜡烛,燃烧自己,照亮周围的人
在职场,您永远是上司可信任的左右手,四十年来,深受老板重用,同事喜爱
您头脑清楚,对数字敏感,亲友的电话号码及出生年日,从不混尭
您对周围人的关心,无微不至,嘘寒问暖,
每次家庭聚会是我们的营养大补给
我们的食衣住行,喝几杯水,上几次厕所,您都细查
人生七十才开始,您更精彩的人生,就要开始了
现在,请阿嫲开始
更多照顾自己的身体, 
我们知道您牙不坚固了,腰也弯了,呼吸有时困难了,头也晕眩了
我们的身体都一天天软弱,但愿心里的力量靠着主,一天比一天刚强
开始,为上帝而活
开始,单单以上帝为乐,
开始,不为人,事,明天忧虑
开始,常常喜乐,不住祷告,凡事谢恩
接着,您也会看着三朵大花变成三朵老花
看着,六个孙子,孙女,长大成人
人生下半场,依然精彩
祝阿嫲,七十岁生日快乐