8 年級選修課

在6，7年級時，哈哈的學校選修課都選修小提琴，他曾說，8年級要上木工，我不是那麼喜歡木工課，因為看到那個切木頭的機器很可怕，如果把手切進去怎麼辦。而且上了兩年小提琴，我偷偷希望他能再上一年，通常第三年的學生就有機會出去表演或比賽。不過這種事只能在心裡想想，講出來就不cool了，而且這是他自己要上的課，還是讓他自己選，免得到時候他覺得遺憾，

昨天是Elective Night （選修之夜），學校讓大家有機會了解這些選修課，不過在去之前，哈哈自己已經打定了主意。他說，他想要修兩樣，一個是小提琴，一個是Java電腦語言，可是他需要拿Zero Period PE (特別早的體育課）， 7：25就上課， 這樣在正常的體育課時間，他就能上另一節選修課。

7：25上課，那我幾點就要起床弄早餐啊？？？？可是我還蠻高興他對自己的事情這麼有計劃，而且願意為了多學點東西早點起來，不是個懶惰的孩子。我也偷偷高興小提琴還在他的計劃之中。

不過，當然最後還是要看 zero PE 和他選的課還有沒有位子，要到8年級開學才知道最後結果。

我得了 Bell's Palsy 顏面神經麻痺

2/8 有時覺得左眼眼皮沒事會跳一跳，好像有比較緊的感覺。後來我發現我可以閉右眼張左眼，卻不能閉左眼張右眼，左眼不能單獨閉上。我並沒有太在意，因為老公從來也不能兩眼換來換去張張合合，我想可能是我年紀大一點，眼皮比較沒有那麼靈敏了。同時，感覺舌尖有一點點麻麻，我還在想，是不是吃什麼的時候燙到了。基本上，並沒有覺得身體有任何的不妥，不過，我有提醒自己第二天起床時看看眼睛有沒有靈敏一點。

2/9 左邊眼睛還是不太能關，而且刷牙洗臉的時候發現我的臉好像也怪怪的。把嘴巴打開，發現只開得了右邊，左邊是垂的，也就是歪嘴的意思。我趕快跟老公說我需要去看醫生，可是也不知道要看那種醫生。家庭醫生還沒開門，也不確定能不能掛到號，就算掛到了，也不知道他會不會看這種病。後來，我們決定去Urgent Care。把小孩送去學校，老公帶我去Mountain View 的 Palo Alto Medical Foundation Urgent Care Center。在此同時，我也發了個email 給教會的朋友們請他們為我禱告：

Dear all:

我昨天覺得左邊的眼睛閉不太起來，後來今天發現左邊整個臉都不太對，講話的時候左邊嘴巴也張不太開，我等一下要去urgent care,  please pray for me. Thank you!

在路上，我心裡還蠻平靜的，一直想到2/8主日牧師所講到關於約伯的事。(主日講道錄影：https://youtu.be/cgVBZOLRbKc ）所有發生在我們身上的事，都是神所允許的，神也不會讓我們受到我們擔不起的事。我們要靠主喜樂得勝，使神得榮耀，讓撒旦蒙羞。約伯全身從頭到腳都長瘡，我這一點點事跟他比起來也就算不了什麼了。我爺爺奶奶都中風過，後來也沒辦法完全恢復，我想清楚了，就算以後我沒辦法完全恢復，我也ok.神在我身上有最好的安排。我們在車上作了個禱告就進去了。

負責掛號的小姐問我來看病的原因，我一跟她講，她就說馬上讓我見護士。果然，單子一填好，椅子上一堆比我早來的人還在等，我立刻就被叫進去了。護士讓我作了幾個臉部動作，讓我左右手用力握她，然後幫我量了血壓，高壓到154，是我從來沒看過的高。老公在外面等，護士把他叫進來，然後我就被帶進一間房間等醫生。

醫生很快來，看了臉部一些狀況後，也是叫我兩手用力握他，然後閉起眼睛兩腿分別作金雞獨立的動作。他說我兩手兩腿都有力，是個 'Strong girl", 應該不是中風，而是Bell's Palsy, 顏面神經麻痺。病因不詳，但知道是病毒侵入臉部的神經系統引起的，他會開給我類固醇。通常一段時間後，應該就會自己恢復。至於高血壓，他認為是對這個事件以及到醫院整個心情受影響的反應，應該會恢復正常。不過他也強調，如果回家後真的有中風症狀，要直接去醫院急診，不要到Urgent Care.

回家後，我再發了個email 向為我禱告的朋友們報告最新情況：

Hello, I'm back!

The urgent care was so efficient, and the physician suspected that I have "Bells Palsy", so he gave me the medication for 4 days. It's usually caused by virus, The difference between Bells Palsy and stroke is that Bells Palsy only affects face, but stroke affects one side of the body including hands and legs. The only thing is that my blood pressure went up to 150+ which I never experienced before, so we'll keep an eye on it.

Thanks for the prayers! Please continue to pray for my fully recovery.

收到很多朋友的email 問候，所以晚上寫清楚一點：

Thanks everyone for your warm get-well wishes and your prayers. I am unable to reply each email individually, but I receive your love and support individually and as a whole in Christ.

I got the medication this afternoon, but since the prescription is steroids, I wasn't able to take it till tomorrow morning; otherwise, it will keep me awake for the night. Hopefully, after I take it tomorrow morning, it will be effective.

Basically, I am functioning well as usual except for meal time.我現在需要準確小口的把食物放到嘴巴中間，喝湯也不能把碗端起來直接喝，要用湯匙小口送到嘴裡，因為左邊的舌頭和嘴不太協調，沒搞好會漏。我現在大笑也要遮住嘴巴，因為歪一邊太醜。我跟Stephen說，我再這樣訓練幾天，等我完全康復，我就可以當“淑女 (lady)", 小口吃飯，輕輕微笑。

我爸媽星期一要來，希望那時候就快好了，因為我也不敢讓他們知道，免得他們在家擔心。感謝主，我有一群主裡的親人，在我不敢跟真正家人講的時候，可以關心我，為我代禱。

嘻嘻從昨天開始發燒，今天還是，剛好我今天請假可以照顧他。希望他明天能好起來，也請大家在紀念我的時候順便紀念他。

祝大家身體健康！

一天的血壓都在140-150上下，老公買了個血壓器，讓我好好量量。從第二天起，我的血壓就下來了，120-80 。嘻嘻的發燒也好了。我不想先讓爸媽知道，因為如果我只是打個電話跟他們說我一邊眼睛閉不起來嘴巴又張不開，那不嚇死人。還不如等他們星期一到了，親眼看看我除了臉有點怪，其他正常，會放心得多。所以，我也沒跟妹妹說，免得她們還要幫我保守秘密，太累了。

下午Nadia介紹我去看劉正華中醫，他說這是風寒（前兩天風大雨大，打了傘還是淋到一點雨）加上stress，然後病毒侵入引起的。他幫我針灸，並開了中藥給我吃，從那天以後直到今天，除了大年初一診所不開門，我每天都去針灸以及吃藥。

說到Stress, 他說這不一定是顯而易見的壓力，或許這已經變成生活形態的一部分，所以自己不感覺是壓力，可是身體已經感覺到。比如說，我習慣準時，這是從小到大養成的習慣，我去這去那，會先把時間算好，捏得緊緊，可是有時交通狀況或其他事不在掌控之中，就會造成緊張。每個人緊張的原因不同，不過我已經針對我的部分做出調整，盡量多給自己10分鐘的緩衝期。像我從公司到中醫診所30分鐘足夠，換作以前，我一定只給自己30分鐘，不過我現在都給自己40分鐘，早到了就休息一下。我知道明天看完醫生會來得及接嘻嘻，但還是跟嘻嘻講，我如果還沒到，就等幾分鐘我就會到了，這樣讓我就算有事晚了，也不需要緊張。這兩個禮拜來，這個10分鐘小小的改變連我自己都覺得生活步調慢下來，從容多了，不再仗著自己還年輕（？）健康衝衝衝。另外，我在睡眠時間上也有改變，我盡量要求自己10點以前上床，大部分日子都能做到。做不到的時候，也ok, 不用緊張。我這個只是臉部半邊麻痺，對生活說實在的沒什麼影響，我也還是照樣去上班去教會去買菜，就算一直都沒好，也不是什麼了不起的事。
其實很多人應該壓力比我大得多，也比我忙得多，希望我生這個病能讓大家得到提醒，慢慢的改變自己的生活方式和習慣，不要等到某一天忽然得到什麼病了才忽然醒悟。如果只是得和我一樣的病也還好，不要真的中風或是心臟病，或是更嚴重的就不好了。感謝主，藉著這個病對我的提醒，把生活方式改好了，一生受用無窮。

除了針灸和吃藥外，我自己也作熱敷和臉部運動。作臉部運動比較困難的地方是我自己感覺不到肌肉到底有沒有作用。比如說閉眼，兩個眼睛一起閉了，我沒有辦法感覺到左眼到底閉了多少，還剩多少沒閉，所以每次醫生說用力閉眼，我覺得很用力閉了，結果只是用力閉了右眼，左眼只閉了一半。後來我想到一個方法，就是用大腦控制，雖然我感覺不到，但是用意志力盡量閉，這對閉眼睛頗有用。另外，我看不到自己閉了多少，只能聽別人說，所以我常常把自己用力閉眼睛的過程照下來，發現每天不斷在進步，就更積極的練習。

一開始我左邊眉毛額頭也不會動，不能抬高，問題是我用力抬時，多半也是抬右邊的眉毛，因為我感覺不到左邊的。我的方法是把手放在左額，就知道它動了沒，然後也是有點用大腦控制，現在也比較會動了。

現在我開始練鼻子，另外嘴巴也還沒好，等我有點成效時再來update我的方法，現在還在摸索中。

我幾乎每天都有照好幾張相，一張沒表情，一張微笑，講A，E，I，O，U 各一張，一張抬眉，一張閉眼。等我好了再來把每天的相片做成快速電影，一定很有趣。左邊是今天的相片，只要我裝淑女，細細講話，小小微笑，其實是看不太出來有什麼不正常的。問題是，套句醫生的話：“妳又特別愛笑”， 所以，藏不住啊！

2/27： 從前兩天開始， 我的眼睛能閉起來了，從昨天開始，左邊嘴巴可以多露出兩顆牙齒的小半部了。感覺到上額頭緊緊的，醫生說是好事。練鼻子就是練習擤鼻子，用力的擤； 練嘴巴就是在呲牙時手用力按摩左臉頰。我每天上床後睡覺前就作一遍這些按摩和復建的動作。

49屆超級盃美式足球賽

我小時候就會很看籃球和棒球。瓊斯盃籃球賽剛好是暑假，我們都熬夜幫中華隊加油，還要從這個椅子跳到那個椅子，躲避飛來飛去的大蟑螂，當蟑螂在地上走的時候，我就用拖鞋把它們打扁，再抓鬍鬚丟到馬桶。以前中華棒球隊也很厲害，所以我也會看棒球幫中華隊加油。在美國雖然我們家看不到ESPN那種運動頻道，可是棒球的World Seies或NBA的冠軍賽一般頻道也會播出，所以我一定會看，就算不特別幫那一隊加油，不過看看他們的好技術也是很過癮。可是在台灣時好像沒有常在電視上看到美式足球的轉播，所以我也一直看不懂美式足球。後來小孩長大一點，想介紹他們看，可是剛好主日第三堂練習從3點開始，回到家已經7點多， 所以也沒機會看。

這次終於可以正式看超級盃了，比賽一開始我就準時坐在電視機前面，可惜我少得可憐的美式足球知識實在不夠用， 螢幕上打出來的1-10， 2-7.。。根本不知道是什麼意思，只看到一堆人倒成一團，然後過一下又站好，然後又倒成一團，嘻嘻跟我一起看，也是一頭霧水。哈哈只想看超級盃的廣告，他前幾天就在網上看過了（他說有人leak, 先播出來了）。老公沒有像我對看運動比賽那麼狂熱，只是偶爾出來看看。

到了半場休息，我對那些唱歌表演不感興趣，所以趕快到電腦找Youtube影片補習一下，看看下半場能不能多看懂一點。

我們先看了一系列的 Football Wives 的介紹。她主要是介紹防守和攻擊兩方。我才發現原來防守和攻擊是兩批不同的人，難怪電視常常照到四分衛在旁邊喝水，我還以為為什麼四分衛一天到晚需要下場休息。

對於像我這樣對美式足球幾乎一竅不通的人，她的這個系列是很好的入門：

http://youtu.be/UgCSZ4WNHio

可是看了幾個之後，發現她沒回答到我看不懂的 1-10， 2-7... 的問題，所以我們再找其他的教學影片。

我現在已經想不起來我們那時候找的是哪一個影片，總之，看了以後我就很清楚了。信心滿滿的回到電視機前，一看，我又糊塗了。螢幕上的是2-17？？？？？進攻隊伍有4次攻10碼，所以第一個數字是次數，第二個數字是距離10碼還有幾碼，怎麼有可能是17？？？應該比10小才對啊！這時候老公已經和我們一起看電視了，可是我唧唧呱呱的講了一堆我的疑問，他也聽不懂我到底要問什麼，我只好把問題放一邊，繼續看電視。過了一下，進攻有人犯規，裁判判加10碼，哈哈，這下我就懂了，原來的數字再加10，難怪會超過10。這個疑問被解答之後，我看轉播一路順暢，好好看，好精彩，最後峰迴路轉，我也可以跟老公一起評論，Seattle最後的戰術怎麼會這樣？看完之後，心裡只有一個感想：爽！

我真希望我明年還記得今年學到的東西，幸好我有部落格，這是我收藏資料的好地方。我剛剛又找了一個很好的Youtube教學影片，就算明年忘了，這個影片一定可以喚回我的記憶：

http://youtu.be/RLxC0QdBKeQ

7分鐘運動

這是我到目前為止覺得最容易實行的運動計劃。

這是一個Youtube的動畫，一共有12組不同的運動，每一組要做30秒，然後休息10秒，再換下一組，所以總共的運動時間大約只要7分鐘。雖然看起來時間很短，但運動到很多不同的部位，而且如果認真的做，是真的可以達到運動的效果。對於體能不是太好的人，可以不用把每個動作做得那麼確實，不過只要12組做過一圈，多少也能達到舒筋通血的功用。

我把我們運動的時間定在晚上9點，有空的人就一起來做，其實也沒什麼有空沒空，只要8分多鐘而已，只是看願不願意做，那三個人裡面，大部分時間都會有幾個人跟我一起做。

這就是網址：

http://youtu.be/ECxYJcnvyMw

2014大回顧

我花了好幾天的時間，把2014年Happy Family 的生活點滴作好了。大部分是錄影的片段，有些沒錄影的，才用相片。我本來覺得好像一年也沒幹什麼就過去了，現在才發現一年其實也過的很精彩。

http://youtu.be/-nVPtBL-_ms

有一張遺珠，忘了放進去，因為這不是用我的照相機照的。這張重要啊！

哈嘻生日會-1/31/15

這次哈哈要13歲：teenager； 嘻嘻要11歲了！

嘻嘻在生日會前一天早上忽然說頭痛想吐，晚上開始發燒，趕快讓他休息，喝水，怕到生日會壽星還在生病。

幸好星期六一早，他看起來就正常了，除了喉嚨有點痛，其他都沒症狀。

我這次做了蛋糕，大餅，油飯，牛肉湯，炒了兩個素菜，媽媽帶來了烤雞，烤肋排，沙拉，豬腳。

哈嘻都不是很在乎過生日，哈幾乎忘了有生日會這件事。這對我來說事情簡單的多，連佈置都免了，他們說最喜歡現金，所以禮物也免了，省事又省時。

2/1 在教會剛好遇見Sue阿姨，她是幫我在生哈哈的時候做月子的阿姨，後來她又幫SF做月子。在我們做完月子之後，她還跟我媽有聯絡，後來才失去聯絡。今天我一看到她，趕快叫她，很高興看見她，特別是在哈哈要過生日的時候，看到她更有意義。一晃就是13年了，她並沒什麼變。

生哈哈那時候我月子坐的很好，整個月沒下過樓，也沒換過尿布，哈哈一喝完奶就丟回給Sue阿姨，我繼續休息。做完月子我才叫老公教我怎麼換尿布，也是老公幫哈哈洗澡，因為我根本沒做過也不敢做，覺得小朋友小小一團好可怕。一個月的休養功效很大，我以前冬天都是好冷的小手，現在大部分都是暖的；我剛結婚時常咳嗽生病，現在很少生病，健壯如牛，我覺得原因就在月子做得好。

每一組照相組合都要想辦法閃過信信，這個的確是對攝影師的技術大考驗